前回は、ナッツの栄養についてご紹介しました。
今回はその流れで、私たちにとってもうひとつ身近な存在でもあるコーヒーについて、少しだけお話ししたいと思います。
毎日飲んでいるコーヒー。
「好きだから飲んでいる」という方も、多いのではないでしょうか？
コーヒーには、ポリフェノールやカフェインなどの成分が含まれており、体の酸化を抑えたり、日々のコンディションを整える可能性があると言われています。
また、コーヒーを習慣的に飲む人は、飲まない人と比べて認知症リスクが低い傾向があることや、1日2〜3杯ほどがひとつの目安として示されている研究もあります。
参考研究：コーヒーと紅茶の摂取量、認知症リスク、および認知機能
さらに最近は、コーヒーに含まれるポリフェノールのひとつであるカフェ酸についても研究が進んでおり、大腸がん細胞の増殖を抑制する可能性が報じられています。
参考記事: コーヒーの成分が大腸がん細胞増殖を抑制 京都府立医大など発表
もちろん、コーヒーが何かを大きく変えてくれる、ということではないのかもしれません。
それでも、もともと好きなものが、毎日の中で自然と続いていくものだとしたら。少しうれしい気がしませんか？
忙しい日でも、ふっとひと息つける時間。そんな小さな習慣は、きっと未来の自分にもつながっていきます。好きなものを、無理なく、暮らしの中で続けていけること。それもまた、日々を整えるひとつの形なのかもしれません。
AFRICAN STORIESでは、そんな時間に寄り添う定期お得便もご用意しています。
ドリップバッグ、コーヒー各種、ナッツ各種、お試しセットまで揃っているので、その時の気分に合わせて選べるのも魅力です。さらに、購入金額に応じて中浅煎りまたは中深煎りのドリップバッグのプレゼントも。
いつものお気に入りを切らさず楽しみたい方にも、いろいろ試してみたい方にも。
もしかすると、まだ出会っていないお気に入りも見つかるかもしれません。
よろしければ、この機会に定期お得便をのぞいてみてくださいね！